Werkwijze
Hoe verloopt een traject haptotherapie?
1. De intake: jouw verhaal
We beginnen met een uitgebreid kennismakingsgesprek waarin we stilstaan bij wat er speelt in je leven. Samen onderzoeken we welke klachten of problemen je ervaart en of er een verband is met de manier waarop je met je gevoelens en emoties omgaat.
2. Jouw hulpvraag en doelen
Vervolgens brengen we je hulpvraag in kaart en bespreken we wat je met de haptotherapie wilt bereiken. Wat wil je veranderen, waar loop je tegenaan en wat zou je graag anders willen ervaren?
3. De eerste drie behandelingen: verkennen en ervaren
De eerste drie behandelingen staan in het teken van kennismaken met haptotherapie en met jezelf. Je leert meer aandacht te geven aan je gevoelsleven en te luisteren naar de signalen van je lichaam. Zo ontdek je wat je lichaam je vertelt en hoe je gevoelens en emoties zich daarin laten zien.
4. Een eerste evaluatie
Na de eerste drie behandelingen nemen we samen de tijd om te evalueren. Daarbij staan twee belangrijke vragen centraal:
Past haptotherapie bij jou en bij wat je nodig hebt?
Ben ik de juiste persoon om jou in dit proces te begeleiden?
Op basis hiervan bepalen we samen hoe we verdergaan.
5. Reflecteren en verdiepen
Tijdens het verdere traject kan ik je vragen om af en toe een reflectieverslag te schrijven. Dit helpt je om stil te staan bij je ervaringen, te ontdekken wat je raakt en bewuster te worden van patronen in je dagelijks leven. Zo krijg je meer inzicht in jezelf en kun je de verbinding leggen tussen wat je tijdens de behandelingen ervaart en wat je daarbuiten tegenkomt.
Haptotherapie is een vorm van therapie waarin je leert om via je lichaam en je gevoel meer inzicht te krijgen in jezelf. Door middel van ervaringsgerichte oefeningen onderzoek je wat je voelt, hoe je reageert en wat er in jou gebeurt wanneer je contact maakt met een ander. Aanraking kan daarbij een belangrijke rol spelen. Het helpt je om stil te staan bij wat je lichaam je vertelt en om gevoelens bewust te ervaren die je misschien lange tijd niet hebt opgemerkt.
Juist op het moment dat je wordt aangeraakt of in contact komt met een ander, kan zichtbaar en voelbaar worden wat er werkelijk in je omgaat. Zoals Ted Troost het treffend verwoordde: ‘Het lichaam liegt nooit.’
Je kunt bijvoorbeeld ervaren dat je jezelf inhoudt, je grenzen niet aangeeft of je aanpast aan de ander, terwijl je eigenlijk iets anders voelt of wilt. Soms merk je pas via je lichaam hoeveel spanning je vasthoudt of hoe gemakkelijk je jezelf verliest in het contact met anderen. Binnen de haptotherapie leer je deze signalen herkennen en begrijpen. Je ontdekt hoe je beter kunt luisteren naar jezelf, je eigen grenzen kunt voelen en trouw kunt blijven aan wat voor jou belangrijk is, ook wanneer je in verbinding bent met een ander.
De kracht van haptotherapie zit in het daadwerkelijk ervaren en voelen. Met woorden kunnen we soms om de kern van een probleem heen draaien, zonder dat we echt raken aan wat er vanbinnen speelt. Je lichaam kan je juist laten ervaren wat je misschien nog moeilijk onder woorden kunt brengen. Zo ontstaat er ruimte om jezelf beter te begrijpen en op een andere manier met jezelf en anderen om te gaan.
