Tot hoever ga jij door?
Je werk, je gezin of familie, je vrienden, je hobby’s en alle dagelijkse verplichtingen: er komt ontzettend veel op je af.
Er is altijd wel iets dat moet. En je wilt het liefst alles heel goed doen.
Niet alleen voor jezelf, maar vooral voor de mensen om je heen. Je legt de lat hoog; je bent voor anderen begripvol en mild.
Maar voor jezelf ben je vaak juist hard.
Een fout maken voelt al snel als falen en daarom probeer je fouten zoveel mogelijk te voorkomen. Toch blijft er, hoe hard je ook je best doet, dat knagende gevoel.
Het gevoel dat je tekortschiet, dat het beter moet en dat je niet goed genoeg bent. Je gaat steeds opnieuw over je eigen grenzen heen, negeert wat je eigenlijk nodig hebt en blijft maar doorgaan.
Nog even dit, nog even dat. Je schuift je eigen behoeften aan de kant en gaat steeds weer over je grenzen heen.
Omdat er altijd wel iets belangrijkers lijkt te zijn.
Tot je misschien op een dag beseft: wanneer heb ik eigenlijk voor het laatst echt naar mezelf geluisterd?
Controle willen houden
Je gevoelens schuif je liever opzij. “Niet zo zeuren, het gaat wel weer over. Er zijn ergere dingen.”
Dus houd je het voor jezelf en ga je door.
Ook twijfels of zorgen deel je niet snel met anderen. Je laat liever niet zien wat er echt in je omgaat.
Door controle te houden over wat er gebeurt, probeer je houvast en veiligheid te voelen.
Hulp vragen? Dat doe je liever niet. Je wilt het zelf kunnen.
Hulp vragen zie je misschien als teken van zwakte.
Dus blijf je sterk, houd je vol en regel je alles zelf.
Maar ondertussen kost het steeds meer energie om alles onder controle te willen houden.
Mogen al jouw gevoelens er zijn?
Waar wringt het bij je?
Alles bij elkaar vraagt dit behoorlijk veel van je. Misschien merk je dat je daar inmiddels een hoge prijs voor betaalt.
Je kunt dit bijvoorbeeld herkennen aan:
- Een lichaam dat voortdurend gespannen aanvoelt
- Een hoofd dat maar moeilijk tot rust komt
- Het gevoel dat je voortdurend ‘aan’ staat of op je tenen loopt
- Een gejaagde ademhaling of klachten van hyperventilatie
- Het lastig vinden om uit te spreken wat je denkt, voelt of nodig hebt
- Moeite hebben om je grenzen aan te voelen en aan te geven
- Niet goed meer weten wat je voelt of nodig hebt
- Het gevoel hebben dat je jezelf onderweg een beetje bent kwijtgeraakt
- Een voortdurende onrust vanbinnen
- Je niet echt prettig of jezelf voelen
- Vaak twijfelen aan jezelf of het gevoel hebben dat je tekortschiet
Wat zou je er van vinden als …
Stel je eens voor dat er weer meer rust in je komt. Dat je sterker in je schoenen staat, meer vertrouwen hebt in jezelf.
Dat je minder laat bepalen door wat anderen van je vinden of van je verwachten.
Dat je je gevoelens niet langer hoeft weg te stoppen, maar ruimte durft te geven aan wat er echt in je leeft.
Dat je jezelf kunt zijn in het contact met anderen, zonder jezelf steeds aan te passen.
Misschien verlang je ernaar om weer dichter bij jezelf te komen.
Om beter te voelen wat jij nodig hebt, waar jouw grenzen liggen en wat voor jou écht belangrijk is.
Kan ik een stukje met je meelopen in jouw proces?
Ik begeleid volwassenen die merken dat onzekerheid, twijfels of angst hen in de weg zitten. Misschien houd je jezelf regelmatig tegen, loop je vast of ervaar je veel spanning en onrust.
In mijn praktijk voor haptotherapie in Heerenveen onderzoeken we samen waar deze spanning en onrust vandaan komen.
Wat wil jouw lijf je hiermee vertellen?
Je leert beter luisteren naar de signalen van je lichaam en ontdekken wat jij nodig hebt.
Zo kun je steeds meer vertrouwen op jezelf en met meer rust en stevigheid omgaan met wat er op je afkomt.
We kijken naar jou als geheel: naar wat je bezighoudt, wat je voelt en hoe je met jezelf en anderen omgaat.
Van daaruit ontstaat ruimte om dichter bij jezelf te komen.
Om meer jezelf te durven zijn, voor jezelf op te komen en je grenzen te voelen én aan te geven.
Subtitle for This Block
Op een dood spoor?
Er is iets aan te veranderen. Niet doordat de ander of de omstandigheden veranderen, maar doordat jij leert om anders met jezelf om te gaan. Doordat je anders omgaat met wat er op je pad komt.
De mogelijkheid om te veranderen zit uiteindelijk in jezelf.
Dat proces kan best wat van je vragen. Tijd, energie en soms ook geld.
Ook het toelaten van pijn, verdriet, frustratie of gevoelens van onmacht kan soms moeilijk zijn.
Het vraagt om geduld en moed van je. Om steeds meer naar jezelf naar jezelf te kijken.
Om aan andere te laten zien en te ontdekken wie je werkelijk bent.
Zeg maar: weghalen wat maakt dat jij niet verder kan op dit spoor. Zodat ‘de trein weer kan rijden’.
In de begeleiding staan jouw hulpvragen centraal.
Een proces waarin je stap voor stap dichter bij jezelf komt. Die weg hoef je niet alleen te bewandelen. Die reis maak ik graag samen met je.
Blijf je doen wat je deed …
Je hoeft natuurlijk niets te veranderen. Je kunt doorgaan zoals je het altijd hebt gedaan.
Ook dat is een keuze.
Maar als je niets verandert, blijft de situatie waarschijnlijk zoals die is.
Waar je tegenaan loopt, verdwijnt meestal niet vanzelf.
Soms vraagt het om iets anders te gaan doen, anders naar jezelf te kijken.
Het kan vragen om nieuwe keuzes te maken. Dat is pas echt stappen zetten om anders met jezelf om te gaan. Om anders met lastige of pijnlijke situaties om te gaan.
Waar wacht je op?
Problemen verdwijnen meestal niet vanzelf. Soms is het nodig om ermee aan de slag te gaan.
Dat hoe je niet alleen te doen. Het is zo helpend als je mensen hebt die je daarbij ondersteunen.
Wil je ontdekken wat jou hierin kan helpen?
Vul dan het contactformulier in of neem telefonisch contact met me op.
Je ontvangt binnen 36 uur een reactie op je bericht of voicemail.
Samen onderzoeken we wat jij nodig hebt en hoe ik je kan ondersteunen om weer dichter bij jezelf te komen.
Om meer jezelf te zijn.
Of bel via: 06 251 919 20
Meest recente berichten
Haptotherapie en geloof; gaat dat samen?
In de haptotherapie gaat het om wie jij bent; over hoe je in het leven staat of wilt staan. Eigenlijk gaat (bijna) ieder haptotherapeutisch proces over identiteitsvragen en zingeving. Dat kan raken aan de diepe en wezenlijke levensvragen.
Lees meerHaptonomie of haptotherapie, wat is het verschil?
Het is een vraag die vaker gesteld wordt: wat is nu het verschil tussen haptonomie en haptotherapie?Het lijkt wat verwarrend dat er twee termen bestaan die veel op elkaar lijken. En er zit ook niet zo heel veel verschil in. Maar het verschil is wel erg belangrijk.
Lees meerTerug in Heerenveen!
In de jaren 80 ben ik een aantal jaar inwoner geweest van Heerenveen. Daarna heb ik ruim 30 jaar in Zwolle gewoond en daar een bloeiende praktijk voor haptonomie en haptotherapie opgebouwd. Mijn levensloop heeft mooie en ook grillige kanten gekend. Het heeft mij weer teruggebracht in het Friese Haagje.
Lees meer