Alle berichten
Voel je goed?!
In situaties die spannend voor je zijn, voel je misschien van alles in je lijf gebeuren. Toch hoeft het niet altijd duidelijk te zijn wat er in je speelt en waarom. Deze blog kan je daarbij helpen.
Lees meerDe Moodmeter
De Moodmeter, ontwikkeld door Brackett & Stern (2020), is een model dat je kan helpen om woorden te vinden bij wat je in je voelt.
Lees meerLichaamskaart van gevoelens en emoties
Ons stoffelijk lichaam vormt een eenheid met onze ziel en geest. Daarom drukken onze gevoelens en emoties zich uit in ons lichaam. Zielepijn en zielevreugde is voelbaar in ons lijf. Dat is zo vanzelfsprekend, dat we daar vele uitdrukkingen en gezegden aan over hebben gehouden.
Lees meerIK VOEL ME KWETSBAAR
‘Ik voel me kwetsbaar’ of ‘Je kwetsbaar opstellen’. Het zijn vaak gehoorde uitdrukkingen. Maar wat is dat: ‘je kwetsbaar voelen’ of ‘je kwetsbaar opstellen’? En, kloppen die termen eigenlijk wel bij wat er mee bedoeld wordt?
Lees meerGevoelens en emoties: wegdrukken of dragen?
Aan emoties liggen altijd gevoelens ten grondslag. Maar omgekeerd leiden gevoelens niet altijd tot emoties. Iemand kan van binnen zeer geraakt zijn maar naar buiten toe geen enkele emotie tonen. Als een gevoel niet naar buiten kan of mag bewegen, als het gevoel niet geuit wordt, dan slaat ‘de beweging’ naar binnen. Dan blijft de kracht ervan in het lijf zitten.
Lees meer